MSQ-testi
Aineenvaihdunnan kartoitus
Testi on nimeltään MSQ-testi (aineenvaihdunnan kartoituslomake) ja sitä käytetään kartoittamaan kehontilaa ja erilaisia oireita. Täyttämällä lomakkeen huomaat kehossasi mahdollisesti pieniä tai isoja merkkejä kehon tämän hetken tilanteesta.
Monasti pidämme erilaisia oireita normaalina. Välillä olisi hyvä kuitenkin pysähtyä ja miettiä, miksi minulla esim. ruokailun jälkeen turvottaa vatsaa ja tulee ilmavaivoja. Miksi olo tuntuu väsyneeltä tai ei riitä energiaa tehdä päivän askareita.
Lomake auttaa hahmottamaan oman kehon tilaa ja sitä, missä sinulla mahdollista epätasapainotiloja on. Lomake toimii hyvänä seurantatyökaluna, kun tehdään ravitsemukseen muutoksia.
Testin tekemiseen menee n.10-15min. Mikäli haluat, että otamme sinuun yhteyttä testin osalta, paina lähetä ja vastaanota kopio vastauksista. Saat lähipäivien kuluessa dipl. ravintoneuvoja/- terapeuttin yhteydenoton s-postitse. Kaikki antamasi tiedot käsitellään luottamuksellisesti.
MSQ-testi
Vastaa jokaiseen oirekohtaan asteikolla 0-4, mikä kuvaa tämän hetken tilannettasi parhaiten.
Pisteytys:
- 0 = ei koskaan / erittäin harvoin
- 1 = vähäisiä oireita ajoittain
- 2 = vaikeahkoja oireita ajoittain
- 3 = oireita usein, mutta ei vaikeita
- 4 = vaikeita oireita usein