diet-painonhallinta-profiili

huco diet

Tunnista painonhallintaan liittyvät haasteesi ja opi niiden kampitus oikealla tavalla ja oikeassa järjestyksessä.

huco diet-painonhallintaprofiilin avulla tunnistanut eri ruokailutottumusmallit ja oman mallisi, näet laihduttamisen ja siihen liittyvät haasteesi uudessa valossa. Uuden itsetuntemuksen ansioista laihduttaminen on helpompaa!

Profiili kartoittaa sinun tämän hetkisen suhtautumisen ja käyttäytymisen kolmella eri osa-alueella:

• syöminen
• liikunta
• suhtautuminen arkielämään

Nämä ovat 3 osa-aluetta, jotka toisistaan irrallisina eivät kata ja takaa kokonaisvaltaista ja onnistunutta painonhallintaa. Osa-alueet ovat riippuvaisia toisistaan ja jokaisen alueen hallinta takaa terveellisen tuloksen painonhallinnassa.

Syöminen

Kun olet tunnistanut eri ruokailutottumusmallit, varsinkin oman tapasi, näet laihduttamisen ja siihen liittyvät haasteet ja ongelmat uudessa valossa. Ymmärrät miten erilaisia suhtautumistapoja ihmisillä on syömiseen. Tämän uuden itsetuntemuksen ansioista, pystyt aloittamaan helpommin ja tehokkaammin laihduttamisen ja osaat vihdoinkin räätälöidä sinulle sopivan ruokavalion.

 Liikunta

Jos haluat laihtua pysyvästi ja terveellisesti, elämääsi tulee kuulua liikuntaa. Liikunnan ottaminen osaksi jokapäiväistä toimintaa helpottuu, kun tunnistaa omat liikuntatottumukset ja – tavat. Jotkut tarvitsevat apua aloittaakseen ylipäätänsä liikunta, kun taas toisten tulee osata tehostaa omaa liikuntaansa. Se, että tietää minkälainen liikunta sopii eri tyyleille ja mikä ei, auttaa jokaista meistä aloittamaan säännöllinen liikunta ja pysymään sen parissa.

Suhtautuminen

Jos stressi voi tehdä ihmisestä lihavan, kuten jotkut tutkijat sanovat, tarkoittaako se, että tasapainoisempi ja rauhallisempi elämä voi tehdä sinusta laihemman? Ne, jotka muokkaavat omia suhtautumis- ja käyttäytymismallejaan ovat motivoituneempia pitämään kiinni laihduttamisesta ja siten pääsevät parempiin tuloksiin. Monille oman suhtautumistyylin ymmärtäminen on puuttuva pala laihduttamispalapelissä, joka koostuu näistä kolmesta osasta.

Tilattuasi palvelun, saat 24 tunnin sisällä (useimmiten nopeammin) sähköpostiosoitteeseesi henkilökohtaisen linkin, jota klikkaamalla pääset kartoitukseen. (Jos sinulla on webmail-osoite, katso tarvittaessa roskapostikansiosi, koska jotkut webmail-palvelut laittavat kaikki linkin sisältävät sähköpostit automaattisesti roskapostikansioon.)

Kun olet tehnyt kartoituksen, saat 24 tunnin sisällä (useimmiten nopeammin) testiraportin s-postiisi.